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学学名人们的睡前管理美国很多当代知名人士都很重视自我健康管理，尤其养成了一些睡前好习惯。美国《预防》杂志网站近日选取了一些知名人士的例子，不妨借鉴一下。1.美国政界名流、《赫芬顿邮报》创始人阿丽安娜·赫芬顿：穿睡衣来减压。过去，我长时间以… 2026-5-15
食不语饮食养生的重要原则中华文明博大精深，通过饮食来调养身体的传统更是源远流长，蕴含着丰富的人文素养和科学内涵。在餐桌上或高谈阔论，或把酒言欢，本无可厚非，但若论及饮食养生，“食不语”却是养生专家认可的原则，并且，现代的许多科学研究成果… 2026-5-15

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